Efectos secundarios de la sal 

Dentro de los efectos secundarios que puede ocasionar el continuo consumo de sal, podemos encontrar: 

• A la larga, posibles infartos o insuficiencias cardíacas: debido al efecto del sodio en el músculo cardíaco. al corazón se le dificulta el bombeo necesario de sangre a todo el cuerpo. También modula la tensión arterial, (hipertensión). 
• Deficiencia del sistema renal: favorece la aparición de cálculos renales. 
• Retención de líquidos e inflamación de los tejidos blandos del organismo. 
• Aparición de ciertas enfermedades gástricas. 
• Accidentes cerebrovasculares o ictus. 
• Reduce vigorosamente la cantidad de calcio: induciendo a la osteoporosis y aumentando la posibilidad de fractura de los huesos del cuerpo. 
• Favorece al sobrepeso y obesidad mórbida: que a su vez, influyen sobre las consecuencias anteriormente nombradas y que afectan a otros sistemas del organismo. 
• Dificulta la actuación del sistema respiratorio: reduce la entrada de aire en los alvéolos y también reduce la posibilidad de consumo de otros medicamentos.
• Contribuye en la aparición de tumores. 

Colesterol y obesidad relacionados con el consumo de azúcar

Cabe citar que ''un niño de 8 o 9 años ya ha consumido más azúcar en su vida que sus abuelos'' frase de Carlos Ríos, un nutricionista.

Con relación a la obesidad: el consumo excesivo de está droga se convierte en grasa en nuestro cuerpo ya que no se necesita tanta cantidad, produciendo obesidad y colesterol, entre otros. Tanto los músculos como las células sebáceas se encargan de absorber todo este exceso, engordando al mismo tiempo.

Con relación al colesterol: el nocivo de este esteroide está en su exceso, pues una cantidad normal es necesaria para nuestro organismo. Pero cuando su cantidad está aumentada, éste produce bloqueos en las arterias que pueden producir la muerte

Para más información: Azúcar en exceso   Colesterol y azúcar

Azúcar: efectos secundarios

1. Deterioro de las cavidades dentales: los monosacáridos se convierten en ácido, que destruye el esmalte dental.
2. Hambre descontrolada: el azúcar influye en la hormona que se libera cuando el estómago está lleno que produce una sensación de saciedad tras la ingesta, la leptina, pero la ingesta crónica provoca la resistencia de esta hormona.
3. Aumento de peso: los alimentos ricos en azúcares, son también ricos en calorías, pero contienen poca capacidad para saciar el hambre, por lo que se consumen muchos más alimentos para cesarla.
4. Mayor demanda de insulina: la hormona encargada de transformar los alimentos en energía. Al aumentar el nivel de insulina, provoca la resistencia del organismo hacia esta, de manera que en la sangre empieza a formarse glucosa, el principal factor desencadenante de la obesidad.
5. Diabetes: principal factor causante es el consumo de alimentos ricos en azúcares.
6. Obesidad
7. Esteatosis hepática o hígado graso: el hígado es el órgano encargado de metabolizar los azúcares, pero si la ingesta es muy grande, esto se acumulan en él.
8. Cáncer de páncreas
9. Insuficiencia renal crónica: pérdida progresiva e irreversible de las funciones renales, albuminuria.
10. Hipertensión arterial
11. Enfermedades cardiovasculares
12. Adicción
13. Disfunción cognitiva y enfermedad de Alzheimer: el alto nivel de consumo de azúcar se relaciones con el empeoramiento de la memoria y la afectación del hipocampo
14. Malnutrción: personas que ingieren el 18% de sus calorías del consumo de azúcar, sufren deficiencias de elementos imprescindibles como el ácido fólico, calcio, hierro y vitaminas A y C.
15. Gota: por el consumo de refrescos y azúcar, se acumula ácido úrico en articulaciones, tejidos bandos y riñones, principalmente.

https://www.terapiaclark.es/azucarlista.htm